自分を大切にする心理学
再決断は、静かな怒りから始まる──犠牲の人生に終止符を打つとき新着!!
2025年7月5日
怒りは悪い感情じゃない。再決断は「静かな怒り」から始まる──母に認められなかった体験を通して、自分の価値を取り戻した心の軌跡を綴ります。
頑張りすぎてしまうあなたへ ― その優しさが、あなたを傷つけていたのかもしれません
2025年6月28日
やる気が出ないとき、自分を責めてしまうあなたへ。もしかしたら、それは心の声かもしれません。頑張りすぎてきた自分をやさしく抱きしめるための記事です。
怖くていい。不安でいい。感情を認めることは、自分を愛すること
2025年6月26日
感情を抑えて生きてきたけれど、ふと「怖くていい」と思えたとき、心がふっと軽くなった――。感情を認めることが、なぜ自分を愛することにつながるのか？体験と心理的な視点から、やさしく解説します。
“天国言葉”がつらかったあなたへ
2025年6月24日
「ありがとう」「感謝します」と唱えるたびに苦しくなるあなたへ。天国言葉の裏にある“無理なポジティブ”の正体と、ほんとうの自己受容についてお話しします。
感情を“処理水”にしないために──タンクと心の構造
2025年6月22日
福島原発の処理水問題をめぐる議論と、私たちが心にためこんでしまう感情の構造には共通点があります。見たくないものを隠すのではなく、誠実に向き合うことの大切さについて綴ります。
「自分を好きにならなきゃ」と思うほど、苦しくなるあなたへ
2025年6月18日
「自分を好きにならなきゃ」と思って頑張るほど、なぜか苦しくなる…そんなあなたへ。自己受容とは、自分を好きになることではなく、“そのままを大切にすること”。その自然な順番についてやさしく解説します。
「まあいっか」で神経を抜くことに。歯の違和感が教えてくれた“自分を後回しにする癖”
2025年6月16日
「まあいっか」で歯の痛みを後回しにしていたら、神経を抜くことに。自分を雑に扱っていたことに気づいた経験を通して、“ちゃんと大切にする”ことについて考えました。