セルフイメージを下げたら、うまくいった話。
tomohiro
「すごい人間にならなきゃ」って、勝手に思ってた。
かつての私は、「もっとセルフイメージを上げなきゃ」と思ってました。
理想の自分は、何の悩みもなく、仕事がすごくうまくいっている、自信たっぷりな人。
そんな自分になれたら、きっと人生もうまくいくはずだ。
そう信じて、本を読んだり、たくさんセミナーに通ったり、アファメーションを唱えたり……。
でも、やればやるほどうまくいかない（笑）
うまくいかない自分を見るたびに、「やっぱりまだまだだ」と落ち込む。
自分で自分を追い立てて、「こんなんじゃダメだ」「もっと頑張らなきゃ」って、心の中で毎日ダメ出しをして……。
いつの間にか、理想のセルフイメージがプレッシャーになっていました。
「あ、もう無理だ」と思った
ある日、ふと気づいたんです。
「いつまで“理想の自分ごっこ”を続けるのか？」って。
「ちゃんとしなきゃ」「もっとすごいことを」と肩に力が入りすぎて、仕事が終わると、どっと疲れる。
どんどん目標のハードルを上げて、上げすぎたハードルに勝手にプレッシャーを感じて尻込みして……。
ある日、もういいや。そう思ったんです。
それで、思い切って「できる人」という役を降りることにしました。
セッションでも、普通に「今日ちょっとぼーっとしてて」とか言ってみた。
「自信ないですけど、どうですかね？」って、そのまま出してみた。
そうしたら不思議なことに、むしろクライアントさんが安心してくれたんです。
セルフイメージが“下がった”ことで、心は自由になった
それまではどこかで、「いい自分」「理想の自分」になろうとしていました。
素の自分を出したら、なんかスーッと力が抜けて、楽になったんですよね。
「完璧じゃなくていい」って思った瞬間、人といるのが怖くなくなってきたし、自然体で話せるようになった。
セルフイメージを“下げた”というとネガティブに聞こえるかもしれません。
でも、実際は、「上げすぎていた自分への期待を、等身大に戻した」んです。
本当に大事なのは、「どう見られたいか」じゃなくて、「どうありたいか」
上げようとしていたセルフイメージは、誰かに「すごいね」って言われるためのものでした。
でも、それって自分の軸じゃなくて、“他人の目線”で作ったセルフイメージだったんです。
それよりも、「安心できる自分」「力まずにいられる自分」でいることの方が、本当の意味で心地よく、現実もうまく回りはじめました。
今は人から「すごい」と言われても、なんとも思いません。悪い気はしませんが、いい気もしないんです。
それよりもお互いに、リラックスして、会話を楽しめていることが心地いいんです。
あなたは、誰のために“いい自分”を演じていますか？
「もっと自信を持たなきゃ」
「こんな自分じゃダメ」
そんな風に自分を責めているなら、
少し立ち止まってみてください。
本当は、「今の自分」で、十分かもしれません。
むしろ、その“等身大のあなた”こそが、人の心に届く力を持っているのかもしれません。
無理に変わろうとしなくていい
セルフイメージは、がんばって上げようとしなくていいんです。
がんばらなくても、自分に戻るだけで、人も世界も変わっていきます。
あなたは、あなたのままで大丈夫だから。
本当の自分を受け入れたいと感じたら、こちらもご覧ください。
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最後までお読みくださりありがとうございます＾＾
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