自己受容レッスン「Re:Birth」体験セッションのご案内

こんな人生を望んでいたんだっけ？

何かが大きく壊れているわけじゃない。
でも、うまくいっているとも言えない。

人から見れば、ちゃんとやっている。
仕事も、生活も、対人関係も、致命的な問題はない。

それなのに、
夜ひとりになると、
ふと胸の奥に重たいものが残る。

「このまま歳を重ねていくのかな」
「本当は、こんな人生を望んでいたんだっけ？」

そんな考えが浮かんでは、
忙しさや理屈で打ち消してきた。

───あなたにも、覚えがあるかもしれません。

あなたはきっと、
弱いわけでも、甘えているわけでもありません。

むしろ、

我慢ができてしまう人
自分を後回しにできてしまう人

なのだと思います。

Re:Birthは
「まだ大丈夫」
そう言い聞かせながら生きてきた人が、
これ以上、自分をごまかさずに生きるための場所です。

変わりたい気持ちを、ずっと持ち続けてきたあなたへ

最初に正直にお伝えすると

「ただ癒やされたい」
「背中を押してほしい」

そういう時間を求めているなら、
このセッションは合わないかもしれません。

何度も自分と向き合おうとして、
本を読んで、講座を受けて、
それでも同じところで立ち止まってしまう。

そんな経験を、あなたはもう十分してきたはずです。

変われない理由は、
意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。

多くの場合、
今の自分でい続けることで、守っているものがある。

ただそれだけです。

自己受容を「現実の作業」に戻す

「無理に変わらなくていい」
この言葉に救われた瞬間も、きっとあったと思います。

でも同時に、
心のどこかで違和感も残っていませんでしたか。

苦しさが続いているなら、
「今のまま」を肯定するだけでは、
人生は動きません。

自己受容とは、
自分を甘やかすことではありません。

何に縛られているのか
どこで行動を止めているのか
本当は何を怖がっているのか

それを感情論ではなく、
心の仕組みから整理して
自分を再起動すること。

Re:Birthは、
ただ励ましたり、持ち上げたりする場所ではありません。

あなた自身も気づいていない
思考のクセや矛盾を一緒に言語化し、
「どうすれば現実が動くか」を考える
大人同士の対話の場です。

よくある相談例

ケース1
「理解できたつもりなのに、現実が変わらない」

自分の性格も、親との関係も、トラウマも理解している。
本も読んだし、内観も散々やった。
なのに、問題は一向に解決しない。

本人はこう言います。
「もう十分わかっているはずなんです」

でも実際には、
“わかった”ことで行動しなくて済む状態が
無意識に守られていることがあります。

ケース2
「ちゃんとしているのに、満たされない」

周囲からは「しっかりしている」「優しい」と言われる
期待に応え続けてきた
大きな不満は言えない

でも心の中では、
「私の人生、誰のものなんだろう」
という感覚が消えない。

このタイプの人ほど、
「今のままでいい」と言われると、
一瞬ホッとします。

しかし同時に、
どこか置き去りにされた感じも残ったりします。

ケース3
「自立して楽なはずなのに、孤独感が強い」

誰にも依存していない
すべて自分で決めて生きてきた
でも、なぜかいつも一人で踏ん張っている感覚がある

助けを求めるほどでもないけど、
誰かに本音を預けることもない。

この場合、問題は弱さではなく、
「人に頼らないことで成り立ってきた生き方」
そのものが孤独感の原因です。

体験セッションを受けた方の感想

ちゃんと話を聞いてもらえたし、でも、曖昧なところはそのままにされなかった。
これまで“理解すること”で止まっていた理由が、はっきり言葉になって、その日から選択の仕方が変わり始めました。
（個人の感想です）

話している間、責められている感じは一切ないのに、言い訳ができないくらいはっとしました。
自分でも気づいていなかった「止まっていた理由」を初めて現実として見られた感覚があります。
（個人の感想です）

感情の話だけで終わらず、「じゃあ、ここから何を変えるか」まで一緒に整理してもらえました。
その場しのぎではない感じが、私には合っていました。
（個人の感想です）

「頭と心の中の整理ができた」といった声を、多くの方からいただいています。

感じ方やペースは人それぞれです。
変化を約束するものではありませんが、本気で向き合う方とは、誠実に関わります。

この体験セッションでやること

Re:Birthで扱うのは、
感情を癒やすことでも、
前向きな言葉をかけることでもありません。

・なぜ同じ選択を繰り返してしまうのか
・なぜ変わりたいのに、動けないのか
・何を守るために、止まり続けているのか

それを責めずに、でも誤魔化さずに
構造として一緒に見ていきます。

感情は大切にします。

ただし、感情に人生のハンドルを渡したままにはしません。

３つの特典

体験セッションを受ける方へ、３つの特別なプレゼント（１万円相当）をご用意しました。

特典1　現状維持の代償シート

現状維持の代償（サンクコスト）シート

今の状態が5年間続いた場合の、時間・お金・選択肢の損失を可視化したテキストをお渡しします

特典2　358呼吸ワーク

1分で不安が静まる「358呼吸ワーク」（PDF）

感情が高ぶったときに、身体から落ち着かせるための簡易ツールをお伝えします

特典3　禁止令チェックシート

禁止令チェックシート（PDF）

あなたの心を縛っている無意識のパターンがひと目でわかる書き込み式診断。
セッション前に取り組むことで、自分のテーマをより明確にできます。

次のような方には向いていません

誰かに答えや正解を渡してほしい方
変化の痛みを避けたまま、人生を変えたい方
上下関係や依存関係を求めている方

できないことを責める場ではありません。
できない理由を、一緒にほどいていく場です。

私は、あなたの代わりに人生を引き受けることはしません。

その代わり、自分の人生を自分で引き受けると決めた人とは、対等な立場で、責任を持って向き合います。

セッションの詳細

所要時間：90分
方法：Zoom（オンライン）
料金：

→　~~5,500円~~　今だけ無料（３月末まで）

一対一でじっくりお話を伺い、あなたに合った解決のステップをご提案します。

体験セッションの最後に、継続セッションのご案内をすることがありますが、無理な勧誘や、しつこい営業などはありません。
お互いに合わないと判断した場合は、こちらからお断りすることもあります。

先着5名様限定

この機会を逃すと、次はいつご案内できるかわかりません。
気になる方は、今すぐお申し込みください。

※安全にセッションを受けていただくため、現在、精神科・心療内科で通院中の方、または長期的に投薬治療を受けている方は、ご参加をお断りしております。

今すぐ
体験セッションに申込む

※先着５名・期間限定のご案内です。
お申し込みはお早めに。

よくある質問（FAQ）

Q. 本当に自分を変えられるか不安です。こんな私が受けても大丈夫でしょうか？

A. 大丈夫です。むしろ「自分一人ではどうにもならない」と自覚されている方こそ、変化のスピードが早いです。これまでの「癒やされたいけれど変われない」という中毒症状から抜け出し、地に足のついた一歩を踏み出す方法を具体的にお伝えします。

Q. 「冷水をぶっかけられる」ような厳しいセッションなのですか？

A. 感情的に怒鳴ったり、否定したりすることはありませんのでご安心ください。私が大切にしているのは、現状を「明らかに見極める（諦める）」ことです。あなたが無意識についている「自分への嘘」や「逃げ道」を誠実に伝えさせていただきます。それは、あなたが本当の意味で自由になるための「ギフト」だと考えています。

Q. 自分の悩みがまとまっておらず、うまく話せる自信がありません。

A. まとまっていなくて当然です。むしろ、きれいに話そうとするのは「プライドのパンツ」を履こうとしている証拠かもしれません。まとまらない思い、ドロドロした本音をそのままお持ちください。私がナビゲーターとして、あなたの現在地を一緒に確認していきます。

Q. 具体的にどんなことをするのですか？

A. 単なるお悩み相談ではありません。あなたの脳がどのように「現状維持」のブレーキをかけているのかを解き明かし、今すぐ取り組める「泥臭い一歩」を明確にします。セッションが終わる頃には、「今日から何をすればいいか」がクリアになっているはずです。

Q. オンラインでも受講可能ですか？

A. はい、Zoomを使用したオンラインセッションですので、全国どこからでも、リラックスできる環境で受けていただけます。

Q. 無理な勧誘はありますか？

A. ありません。私は「変わる覚悟のない人」に無理に継続してもらうことは、お互いにとって不幸だと考えています。セッションの結果、必要だと感じた方にのみ継続コースのご案内をしますが、最終的に決めるのは、人生の主導権を取り戻した「あなた自身」です。

プロフィール

竹内ともひろ

自己受容セラピスト

2006年から、3,000人以上の相談に関わってきました。

以前はその方のやり方を「否定しないこと」を大切にしていました。

でもその結果、
現実が動かないまま
同じ場所に留まり続ける人を
たくさん見てきて、
そのことが、ずっと引っかかっていました。

今は、優しさより、誠実であることを大切にしています。

私は本気で向き合うと決めた方を
途中で突き放すことはありません。

感情に振り回されない人生を、
もう一度ここから組み直したいなら、
どうぞお越しください。

今が、あなたの“再出発”のタイミングかもしれません

ここまで読んでくださったあなたは、
もう「変わりたい」と心のどこかで思っている人です。

がんばりすぎた過去も、立ち止まっている今も、
すべてを受け止めながら、もう一度自分の人生を歩み始めてみませんか。

このセッションが、あなたの「これから」を後押しできますように。

※現在、精神科・心療内科で通院中の方、または長期的に投薬治療を受けている方は、安全のためご参加をお断りしております。