自分を大切にすることから、すべてが変わり始めた
竹内ともひろ
フリーランスにこそ必要な「自己受容」
フリーランスとして働く中で、理不尽な扱いを受けた経験はありませんか？
たとえば、報酬を値切られたり、支払いが遅れたり、
自分の本意ではない仕事を求められて、断れずに引き受けてしまったり。
自由な働き方に見えても、時に「立場が弱い」と感じることもあるのがフリーランスです。
でも、それって本当に“立場の問題”なのでしょうか？
足元を見られてしまうのは、自分の価値を見失っている時
私自身も、以前は「相手の期待に応えなければ」と思い込んで、不本意な条件でも我慢して仕事を続けていたことがありました。
「これを断ったら次が来ないかもしれない」
そんな不安が頭の中に渦巻いて、言いたいことが言えず、モヤモヤしたまま仕事をこなす日々。
でも今思えば、その頃の私は、自分のことをちゃんと大切にできていなかったんです。
その結果、足元を見られてしまうことも多く、クライアントからも軽く扱われてしまうようなことがありました。
自己受容を深めると、人間関係が変わり始める
そんな私が変わるきっかけになったのが、「自己受容」という考え方でした。
自己受容とは、ありのままの自分を認めて受け入れること。
できない自分も、迷っている自分も、無理に変えようとするのではなく、「そうだよね、今はそう感じてるよね」と、そのまま認めてあげることから始めました。
最初はぎこちなくても、少しずつ少しずつ、自分の声に耳を傾け、「自分を後回しにしない」選択を増やしていきました。
すると、驚くような変化が起き始めたんです。
自分を大切にするようになったら、合わない人が自然に離れていき、逆に、自分と相性の良いお客さんがどんどん増えていったのです。
実は、会社員時代にも同じことが…
これは私がフリーランスになる前、会社員として働いていた頃のことです。
当時の私は、自分を大切にできていなかったせいか、上司から馬鹿にされたり、会社からも軽く扱われていたように感じていました。
でもある時、「もっと自分を尊重しよう」と心を入れ替え、自分の感情や価値観を大切にするように意識を変え始めたのです。
するとその直後、まるでそれに呼応するかのように部署異動があり、新しい上司や同僚からとても大切に扱ってもらえるようになりました。
そしてそれだけではなく、給料まで上がったのです。
この体験から私は確信しました。
自分をどう扱うかは、そのまま人間関係にも、仕事の環境にも反映される。
それほどまでに、自分との関係はすべての土台なんだと。
優しさと自己犠牲は違うもの
ニュースのインタビューで、ある作曲家の方が、支払いの遅れているクライアントについて、「相手にも事情があるから仕方ないんですけどね」と語っていました。
その言葉を聞いたとき、私は違和感を覚えました。
確かに、相手にも事情はあるでしょう。
だけど、それとこれとは別の話。
「相手に事情がある＝自分が我慢しなければならない」ではないのです。
相手を思いやることと、自分を犠牲にすることは違います。
むしろ、自分を大切にできない人は、本当の意味で他人を大切にすることも難しいのではないでしょうか。
自己受容は、フリーランスにとって「一番の土台」
スキルや経験ももちろん大事だけど、
フリーランスにとって一番の土台になるのは、自分との信頼関係だと思います。
どんな仕事をするかよりも、誰と働くか。
そして、どんな自分でそれに向き合うか。
自己受容がある人は、軸がブレません。
不安があっても、無理にポジティブに考えずに、ちゃんと不安な気持ちを受け止められる。
だからこそ、自分らしい働き方ができるようになります。
あなたがあなたを大切にすると、現実が変わり出す
もしあなたが今、「自分なんてまだまだ…」と感じていたとしても、その思いごと、まずは優しく受け入れてみてください。
あなたが自分を丁寧に扱い始めた時、世界もあなたを丁寧に扱ってくれるようになります。
それは人間関係だけでなく、仕事の質や報酬にも、はっきりと現れてくるのです。
フリーランスという自由な働き方だからこそ、誰よりもあなた自身が、あなたの一番の味方でいてほしい。
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投稿者プロフィール
- 自己受容セラピスト。自己肯定感の低さや生きづらさに悩む方を中心に、これまで3,000人以上の問題を解決。解決志向アプローチや再決断療法など、複数の心理療法を組み合わせた独自のセッションで、相談者が本来の自分を取り戻し、自然体で生きられるようサポートしています。
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