2日間怖くて動けなかった話新着!!
2日間、パソコンの前でフリーズしていました。「怖いことをやってみよう」と言いながら、怖くて動けなかった実体験を綴ります。恐怖を消すのではなく、怖いまま一歩を踏み出す「自己受容」のリアル。対人恐怖症や起業を乗り越えてきた私から、今、足が止まっているあなたへ。
10やって1返れば「御の字」。凡人のための、絶望から始まる自己受容新着!!
「10の努力で10の結果」を求めるから苦しくなる。ひねくれ者・渡辺銀次の「凡人は1返れば関の山」という言葉から、執着を手放し、自然体で楽に生きるための自己受容のヒントを心理セラピストが綴ります。
ダメな自分を認めたら、マイナスがゼロになってめちゃくちゃ楽になった話
「成長しなきゃ」「プラスにならなきゃ」という呪いに疲れていませんか？ダメな自分を認めて「マイナスをゼロ」にリセットした瞬間の解放感。所ジョージさんのような「お気楽さ」で、狂った世の中をゼロ地点からサバイブするヒントを綴ります。
所有の終焉と、南国の釣り人。
「ほほ笑みの国」タイの精神性と、アングロサクソン文明の「所有欲」を対比。自動化社会の到来により、世界は再び「南国の釣り人」のような楽観主義へと回帰するのか。深刻さを手放し、今を生きる贅沢の本質を考察します。
「いい人」の代償：クライアントは分割金利0円、自分は銀行に利子を払う
対人援助職や上司が陥る「いい人の罠」。クライアントの分割払いを引き受け、自ら借金の利子を払っていた実体験や、コーチングスキルが部下を追い詰めた失敗談を通じ、善意に潜む歪んだ正しさと、プロが「無能」を受け入れることの重要性を綴ります。
「家族円満＝いつも一緒」という思い込み
「家族は一緒に暮らすのが当たり前」という固定観念に縛られていませんか？江戸時代の独身率や、現代の二拠点生活（長野・沖縄）の実体験を交えながら、今の時代に合った「自由な家族の形」と、大切にしたい相手への尊重について綴ります。
AIで「能力が爆上がりする人」と「ただのアホになる人」の決定的な差
AIの使い方を学ぶだけで満足していませんか？AIを「正解を出す魔法の杖」と勘違いする人はアホになり、自分の「経験」を拡張する「道具」として使い倒す人は能力が爆上がりする。ウェブ制作の現場でも起きていた、動ける人と止まる人の決定的な差を解説。
他人と比べて落ち込む癖は「自己受容」で治るのか？
他人と自分を比較して落ち込んでしまう癖は「自己受容」で変えられます。比べることは完全にはなくならなくても、自分を認めることで心の回復は驚くほど速くなります。絵を描く楽しさを取り戻した女性の事例を交え、自己受容がもたらす心の安定としなやかな生き方について解説します。
自分を許すと成長が止まるのか？
「自分を許すと成長が止まる」という不安を抱えていませんか？実は、自己否定こそが成長のブレーキ。厳しい母の教えから解放された「ゆかりさん」の事例を通じ、60点の自分を認めることで得られる本当の成長と、ラクに生きるための思考法を解説します。
「どうしても自分を許せない」あなたへ。自己否定のループを抜け出すための処方箋
「自分の嫌いなところが許せない」と悩む方へ。自己否定のループを抜け出す鍵は、自分を好きになることではなく「今の状態を認める」ことにあります。アロマの仕事に身が入らず悩んでいたWさんの事例を交え、心理的なアプローチや具体的なアクションを解説します。