自分を大切にする心理学
それは怒っていい案件です──許可をもらった瞬間、人は安心する
2025年8月11日
怒りは人を傷つけるものではなく、自分を守るための感情です。
“いい子”を続けてきたあなたが安心して怒れるようになる、その第一歩を解説します。
母に逆らえない娘たち──“いい子”の裏側にある本当の気持ち
2025年8月11日
母の機嫌を伺い、“いい子”を演じてきたあなたへ。
その背景には弱さではなく、生き延びるための本能がありました。
仕組みを知り、安全に本当の気持ちを取り戻す方法を解説します。
再決断は、静かな怒りから始まる──犠牲の人生に終止符を打つとき
2025年7月5日
怒りは悪い感情じゃない。再決断は「静かな怒り」から始まる──母に認められなかった体験を通して、自分の価値を取り戻した心の軌跡を綴ります。
頑張りすぎてしまうあなたへ ― その優しさが、あなたを傷つけていたのかもしれません
2025年6月28日
やる気が出ないとき、自分を責めてしまうあなたへ。もしかしたら、それは心の声かもしれません。頑張りすぎてきた自分をやさしく抱きしめるための記事です。
怖くていい。不安でいい。感情を認めることは、自分を愛すること
2025年6月26日
感情を抑えて生きてきたけれど、ふと「怖くていい」と思えたとき、心がふっと軽くなった――。感情を認めることが、なぜ自分を愛することにつながるのか？体験と心理的な視点から、やさしく解説します。
