自分を大切にする心理学
安心したいなら、不安と仲良くなろう
2025年8月22日
不安をなくそうとするほど強くなる──。ポジティブ思考や楽観主義の限界を超えるカギは「不安と仲良くなること」。安心を取り戻す自己受容の視点を紹介します。
それは怒っていい案件です──許可をもらった瞬間、人は安心する
2025年8月11日
怒りは人を傷つけるものではなく、自分を守るための感情です。
“いい子”を続けてきたあなたが安心して怒れるようになる、その第一歩を解説します。
母に逆らえない娘たち──“いい子”の裏側にある本当の気持ち
2025年8月11日
母の機嫌を伺い、“いい子”を演じてきたあなたへ。
その背景には弱さではなく、生き延びるための本能がありました。
仕組みを知り、安全に本当の気持ちを取り戻す方法を解説します。
再決断は、静かな怒りから始まる──犠牲の人生に終止符を打つとき
2025年7月5日
怒りは悪い感情じゃない。再決断は「静かな怒り」から始まる──母に認められなかった体験を通して、自分の価値を取り戻した心の軌跡を綴ります。