カウンセリング
怒りを関係を壊さずに伝える方法
2025年6月30日
怒ってもいい。関係を壊さずに伝える方法があります。怒りを抑えこまずに、本音をやさしく表現するための「Iメッセージ」と「アクショントーク」のコツを紹介します。
怖くていい。不安でいい。感情を認めることは、自分を愛すること
2025年6月26日
感情を抑えて生きてきたけれど、ふと「怖くていい」と思えたとき、心がふっと軽くなった――。感情を認めることが、なぜ自分を愛することにつながるのか？体験と心理的な視点から、やさしく解説します。