感情の扱い方
怒りを関係を壊さずに伝える方法
2025年6月30日
怒ってもいい。関係を壊さずに伝える方法があります。怒りを抑えこまずに、本音をやさしく表現するための「Iメッセージ」と「アクショントーク」のコツを紹介します。
怖くていい。不安でいい。感情を認めることは、自分を愛すること
2025年6月26日
感情を抑えて生きてきたけれど、ふと「怖くていい」と思えたとき、心がふっと軽くなった――。感情を認めることが、なぜ自分を愛することにつながるのか？体験と心理的な視点から、やさしく解説します。
感情を“処理水”にしないために──タンクと心の構造
2025年6月22日
福島原発の処理水問題をめぐる議論と、私たちが心にためこんでしまう感情の構造には共通点があります。見たくないものを隠すのではなく、誠実に向き合うことの大切さについて綴ります。