自分を大切にする心理学
“天国言葉”がつらかったあなたへ
2025年6月24日
「ありがとう」「感謝します」と唱えるたびに苦しくなるあなたへ。天国言葉の裏にある“無理なポジティブ”の正体と、ほんとうの自己受容についてお話しします。
感情を“処理水”にしないために──タンクと心の構造
2025年6月22日
福島原発の処理水問題をめぐる議論と、私たちが心にためこんでしまう感情の構造には共通点があります。見たくないものを隠すのではなく、誠実に向き合うことの大切さについて綴ります。
「自分を好きにならなきゃ」と思うほど、苦しくなるあなたへ
2025年6月18日
「自分を好きにならなきゃ」と思って頑張るほど、なぜか苦しくなる…そんなあなたへ。自己受容とは、自分を好きになることではなく、“そのままを大切にすること”。その自然な順番についてやさしく解説します。
「まあいっか」で神経を抜くことに。歯の違和感が教えてくれた“自分を後回しにする癖”
2025年6月16日
「まあいっか」で歯の痛みを後回しにしていたら、神経を抜くことに。自分を雑に扱っていたことに気づいた経験を通して、“ちゃんと大切にする”ことについて考えました。
自己肯定感が上がらない理由──それ、“自己受容”が抜けていませんか？
2025年6月14日
自己肯定感を高めようとして疲れていませんか？ 本当に必要なのは、「そのままの自分を認める力」＝自己受容かもしれません。自己肯定感と自己受容の違いをやさしく解説します。