自分を大切にする心理学
甘えられないのは、あなたが悪いんじゃない。「子供であってはいけない」という禁止令に気づいたとき、癒しが始まる
2025年5月2日
甘えられないのは、あなたが悪いわけじゃない 「人の気持ちが、手に取るようにわかるんです」 そう語っていた彼女は、セッションの最後にぽつりとつぶやきました。 「でも、わたしの気持ちは……誰にもわかってもらえない気がして」 […]
優しい目で見てあげて——そう言いたかったのは、自分自身だった。
2025年4月25日
批判されるのが怖い。結果が出ないと、自分には価値がないように思える——そんな不安の正体と、カードが教えてくれた「優しい目で自分を見る」ことの大切さについて綴りました。
強くなければいけない家系に生まれて
2025年4月25日
「強くなければいけない」と思ってきたのは、もしかすると家系に受け継がれた生き方かもしれません。戦死した祖父をもつ家族の中で、甘えられなかった母、そして私が気づいた“強がる癖”の背景と癒しのヒントをお伝えします。
自分を認めるという魔法
2025年4月18日
他人の承認から自由になるために 「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」「誰かに認めてもらいたい」 気づけば、こんな思いに追われて苦しくなっていませんか？ 誰かに認めてもらいたいという気持ちは、誰の中にも自然にあるも […]
自分を責めてしまうあなたへ｜優しくなれる自己受容の始め方
2025年4月17日
「またできなかった……」「どうして私はこんなにダメなんだろう」 そんなふうに、何かあるたびに自分を責めてしまうことはありませんか？ 実は、私自身も長い間、「ちゃんとできない自分」を許せずにいました。優秀な人と比べて落ち込 […]