自分を大切にする心理学
好きなことなら、辞めたいなんて思わない──田舎暮らしと“幻想”の話
田舎暮らしや古民家再生に憧れる人が増える一方で、理想に疲れて都会に戻る人も。好きなことなら、苦労しても辞めたいとは思わない──本当の豊かさとは何かを静かに問いかけるエッセイ。
連続詐欺事件は、自分へのサインだった
家族や受講生に起きた“連続詐欺事件”を通して、自分の過去の未熟な選択と向き合うことになった体験談。現実が教えてくれる「心のサイン」とは何か？自己受容と変化のきっかけに。
「もう同じ轍は踏まない…多分（笑）」― 借金と自己嫌悪から見えた、自分を許すということ
借金や自己嫌悪を抱えてきた過去を振り返りながら、「未熟だった自分を許すこと」「未来に責任を持つ生き方」について綴ります。自己受容と気づきのプロセスを、ユーモアも交えて。
正解はひとつじゃない。国語が苦手だった私が気づいた“自分の答え”の見つけ方
学校の国語のテストが苦手だった理由。それは「正解を一つに決める」ことに違和感があったから。本当は、あなたの気持ちにも“あなただけの正解”があるんです。
闇を描くことで、光が生まれる 〜水彩画から教わった、心の風景〜
水彩画の体験を通して気づいた、影と光の共存の美しさ。自分の中の“闇”を受け入れることで、人生に深みと平和が訪れるというお話です。
深刻な悩みを笑えたら、癒しが始まっている
深刻な悩みの中にこそ、癒しの種が眠っています。セッション中に自然と笑いがこぼれたとき、そこには安心と自己受容の芽生えが。悩みを抱えたままでも笑える――そんな瞬間に起きている心の変化を、やさしく解説します。
名前には、人生のヒントがある
自分の名前に込められた意味を知っていますか？名前は、人生で最も多く使う“言葉”。その中には、あなた自身へのメッセージが隠れているかもしれません。名前を通して自分を好きになれる、やさしい視点をお届けします。
無力感の本当の正体──やる気が出ないのは、感情を感じられなくなった心のサイン
無力感の正体とは？やる気が出ない、何も感じない…そんな状態は「甘え」ではなく、心が感情を凍らせてきた証かもしれません。無力感の背景にある感情と癒しのプロセスを、心理的視点からやさしく解説します。
「感情は手放さなくていい」―無理に手放そうとしないほうが癒しが深まる理由
「手放すこと」に疲れていませんか？ 感情を癒そうとして、手放すワーク、イメージの浄化、瞑想やアファメーション…いろいろ試してきたのに、なぜかまた同じような感情が湧いてくる。 「えっ、ちゃんと手放したはずなのに…」「またこ […]