自分を大切にする心理学
「もっと自由に生きたいのに…」そう思ったことはありませんか？
「もっと自由に、自分らしく生きられたらいいのに…」そんなふうに感じたことはありませんか？ 「もっと自由に生きたい」「やりたいことをやって、自分らしく生きていきたい」そう願っている方は、きっと多いと思います。 でも現実には […]
「してはいけない」という禁止令があなたを苦しめる理由
こんにちは。自己受容セラピストの竹内ともひろです。 今日は、私たちが無意識に抱えている「禁止令」について、お話ししたいと思います。 「してはいけない」「しなければならない」 こうした見えない鎖が、どれほど私たちの心を縛り […]
ポジティブシンキングの落とし穴
「お金がないなんて言っちゃダメだよ」「感謝の気持ちが足りないから、うまくいかないんだよ」「いつも笑顔でいようね」 こういった“前向きな言葉”は、一見すると心に良さそうに思えます。確かに、ポジティブな言葉には人を元気づけた […]
頑張っているのに満たされないあなたへ
頑張ることが苦しくなる理由 心のどこかで、ずっと「足りない」と思っていませんか？ 毎日、一生懸命やっているのに、なぜか満たされない。何かができても、「まだまだ」と思ってしまう。誰かに褒められても、素直に受け取れない。 そ […]
「なだぎ武さんの選択」から学ぶ、自分らしく生きる秘訣
なだぎ武さんは今何をしているの？ 最近、テレビで見かけることが少なくなった芸人・なだぎ武さん。ふと「今、どうされているのかな？」と気になって調べてみたところ、とても心に残るエピソードを知りました。 実は、なだぎさんは今、 […]
挑戦するのが怖いあなたへ。
一歩踏み出せないのは、弱さじゃなくて優しさかもしれません。 「やってみたい気持ちはあるのに、なぜか動けない」「うまくいく保証がないなら、やらないほうがマシだと思ってしまう」「一歩踏み出したい。でも怖い」 そんな風に感じて […]
期待の罠 〜その優しさが、あなたを苦しめる〜
「どうして、こんなに頑張っているのに、誰もわかってくれないんだろう」「私だって、少しは誰かに甘えたいのに…」 そんな想いを胸に抱えながら、笑顔で人に優しくしている方に、私はたくさん出会ってきました。もしかしたら、この記事 […]