自分を大切にする心理学
闇を描くことで、光が生まれる 〜水彩画から教わった、心の風景〜
水彩画の体験を通して気づいた、影と光の共存の美しさ。自分の中の“闇”を受け入れることで、人生に深みと平和が訪れるというお話です。
深刻な悩みを笑えたら、癒しが始まっている
深刻な悩みの中にこそ、癒しの種が眠っています。セッション中に自然と笑いがこぼれたとき、そこには安心と自己受容の芽生えが。悩みを抱えたままでも笑える――そんな瞬間に起きている心の変化を、やさしく解説します。
名前には、人生のヒントがある
自分の名前に込められた意味を知っていますか？名前は、人生で最も多く使う“言葉”。その中には、あなた自身へのメッセージが隠れているかもしれません。名前を通して自分を好きになれる、やさしい視点をお届けします。
無力感の本当の正体──やる気が出ないのは、感情を感じられなくなった心のサイン
無力感の正体とは？やる気が出ない、何も感じない…そんな状態は「甘え」ではなく、心が感情を凍らせてきた証かもしれません。無力感の背景にある感情と癒しのプロセスを、心理的視点からやさしく解説します。
「感情は手放さなくていい」―無理に手放そうとしないほうが癒しが深まる理由
「手放すこと」に疲れていませんか？ 感情を癒そうとして、手放すワーク、イメージの浄化、瞑想やアファメーション…いろいろ試してきたのに、なぜかまた同じような感情が湧いてくる。 「えっ、ちゃんと手放したはずなのに…」「またこ […]
「喜んではいけない」と思っていた私へ 〜感情の出口を閉じていた理由〜
「喜んではいけない」と感情を抑えてきたあなたへ。喜び・怒り・悲しみ…どれも感じていい。感情の出口を閉じた理由と、心をもう一度開くためのヒントをお届けします。
頑張りすぎて疲れたあなたへ。「頑張らないと愛されない」思い込みを手放す方法
「頑張らなきゃ愛されない」と感じているあなたへ。頑張りすぎて疲れてしまう理由と、その思い込みを手放すヒントを、やさしく解説します。
インナーチャイルドの癒し方。うまくいかなかった私がたどり着いた優しい方法
インナーチャイルドの癒し方がわからない…そんなあなたへ。うまくできなかった私が、少しずつ心を癒していった5つのステップを優しくご紹介します。
ワクワクに従うと怖れが出てくるのはなぜ？〜バシャールの教えと、心のブレーキの正体〜
ワクワクに従おうとすると、なぜ恐れが出てくるのか？バシャールの教えをもとに、心のブレーキ（観念）と向き合う方法、自己受容の大切さをやさしく解説します。
頑張りすぎて燃え尽きる人の共通点とは？
頑張っても報われない、燃え尽きてしまった…そんなあなたへ。成功を感じてはいけないと信じていた私の体験から、心が再び動き出すヒントをお届けします。